La compasión es el paso del juicio a la empatía, de la separación a la conexión.
En esta fase comenzarás activando un estado emocional elevado que abre tu corazón y suaviza tu percepción del mundo.

La compasión no es solo una emoción: es una habilidad que se entrena.

Realiza la meditación adjunta y observa cómo cambia tu estado interno.
Si eres principiante, puedes revisar los consejos para comenzar en el video introductorio (minuto 4:01).

Descargar Meditación Fase 1

Instrucciones de la práctica

Técnica EVE:

1. Piensa en alguien que te genere amor profundo.

2. Lleva esa sensación al corazón y siéntela físicamente.

3. Expande ese amor por todo tu cuerpo.

4. Amplía el círculo: hogar → ciudad → país → mundo.

5. Visualiza el planeta envuelto en esa energía.

6. Siente ese amor regresar a ti.

No necesitas visualizar perfecto. Solo sentir.